Nouveau site

Le site de Agde Raid Aventure fait peau neuve...
Vous pouvez désormais continuer à suivre nos aventures et nos comptes rendus sur:

http://agderaidaventure.free.fr/

et toujours sur facebook

à bientôt
Jé

Sauta Roc...

Samedi soir, on reçoit Dan et Nico, les copains d'LSN, à la maison. Après un bon ptit repas, on se piaute assez tôt car demain réveil 6h30, aie aie aie !!

Ding Dong, faut se lever, petit déj et tralalala et hop 7h30 on est en voiture.

Arrivés sur place,, on récupère les dossards, on croise les copains du MUC, Simon, Aline et Thibault, chacun se prépare et on file s'échauffer 20minutes.

Je me place dans le wagon de devant mais je sais que je dois partir prudent pour ne pas renouveler le coup de moins du Coutach le mois dernier.

5,4,3,2,1 TOP, ça part à mac2 comme d'hab, je prend mon rythme. On remonte dans le village et j'attaque la montée jusqu'au château du Géant, le cardio monte et sur la fin je tombe sur Mayeulle qui fait des photos et nous encourage, c'est cool de la voir ! 

Je rattrape déjà un type qui coince, ça part sur un single, "attention souriez photo", je suis 16ème. 

On est 4 en file indienne derrière un gus qui stagne. Le passage aérien de la Baume des oliviers est toujours aussi beau avec le soleil qui pointe son nez. Je double mon gus et accélère un brin pour rejoindre la montée vers le roc de la Jarre et ....ça monte. Je cours tout le long, petit trop...J'ai un gars en ligne de mire maintenant. Puech Buissou et on tombe sur le 1er ravito, 11km, 55min, 1 gel + 1 verre d'eau et ça repart. 

Petite montée vers Cap Ginestet, et encore Mayeulle au détour du sentier qui m'encourage toujours, je suis vraiment bien. Je descend assez fort vers l'Ermitage pour revenir sur mon lièvre (le gars en ligne de mire) + 2 autres gus. Je passe et continue d'allonger. Le sentier revient sur les hauts de St guilhem puis remonte vers le cap de la Poustourelle pour rejoindre une piste où il faut se dépouiller pour courir et relancer avant de plonger vers le ravin du Verdus. On m'annonce 12ème, toujours avec mon lièvre. Le sentier remonte fort pour rejoindre le 2ème ravito. Dans la bosse, j'alterne course-marche-course, je reprend 2 types cuits à point. Je relance sur la partie cimentée en haut de la bosse, bascule vers le ravito, 1h55, verre d'eau éclair et  m'élance dans la descente. Je suis 10ème, toujours mon type devant, j'ai les cannes, je me dit que je vais le faire dans les lacets, donc j'envoie, je me rapproche. Sur la fin je double et allonge la foulée, je déboule au petit pont et remet un coup de gaz, cette fois c'est bon, il reviendra pas. J'en termine en 2h18'25 (comme il y a 2 ans) en 9ème position, très content bien évidemment.

Lulu arrive en 3h20, un peu moins bien que l'an dernier. Elle n'a pas eu de bonnes sensations, pas de jambes. Les courses se suivent et ne se ressemblent pas !

Bref, un bon week-end sportif avec les copains.

Jé

prochaine course: Trail du pays viganais, 20km 1000d+

Trail du Coutach...

Ce dimanche matin, Le team était à Quissac (30) pour prendre le départ de la 3ème édition du Trail du Coutach, 27km, 950 de d+.

Quelques belles pointures régionales sont présentes, ça s'annonce rapide !

Côté résultats:

Phil: 2h54 et des crampes qui ont ralenti sa course.

Jéjé: 2h30, pas de jambes, un bon mal de ventre et la sensation de ne pas avancer. Dommage le top 10 était à 2h25...

Lulu: 3h05, sur la boîte pour sa 3ème place en SEF, bonnes sensations, le sourire et l'impression de pouvoir encore faire un peu mieux. De bonne augure pour la Sautaroc le 19 février prochain.

résultats: http://www.coutach-evasion.fr/31+resultats.html




Jipé était lui du côté de Balaruc les bains (34) sur le Trail des Sangliers, 17km et 650 de d+. Il est en forme le manager et ses classe à une belle 17ème place en 1h24. Pas mal pour un type qui fait un break de sport pendant 4mois.

résultats: http://www.ats-sport.com/r/index.php?file=resu_affiche&r_affiche_from=3&id=1782-2378


Un bon week-end de sport pour Agde Raid Aventure. A concrétiser courant février sur la Sautaroc.

Jéjé

Saison 2012...

La saison 2012 promet d'être bien remplie:

Ajouter à ce programme:

Le trail du Coutach (fin janvier)
Le raid du haut de l'arc ou le trail du Vigan (début mars)
Le raid de Lunas (mi juin)
Le Raid du Mercantour ou le Raid Creuse oxygène (début juillet)
Un bon trip montagne cet été en guise de préparation pour le RIF
L'Endurance Quest en Finlande (ARWS) (fin juillet) ?

Vous avez un cocktail de sensations et d'adrénaline garanti.

Jé.

Meilleurs voeux pour 2012 !

Toute l'équipe Agde Raid Aventure vous souhaite une très bonne année 2012 remplie de raids, d'aventures, de sensations fortes et d'amitié.